介護予防体操「かたんなっせ体操」

① | 家でできる! |
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かたんなっせ体操は省スペース(自宅のリビング等)でできる体操なので、広い場所に集まる必要はありません。 |
② | テレビやDVDは要りません! |
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ご用意いただくのはパンフレット、椅子、タオルのみです。解説動画は準備しておりますが、必ず必要なものではありません。 |
③ | 熊本市認可の健康体操です! |
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この体操を週に1回、半年間続けることで、握力を始めとした身体機能が改善したデータがあります! これらのデータ結果により、熊本市から健康体操として推奨されています! |
上肢編:15分 下肢編:10分 体幹編:10分
ロコモ編:5分
ご参考にされてください。
・体力測定の値が良くなった!
・体操が多くて最初は大変だったけど、慣れてきたら物足りなくなって、足に重りを付けてやっています!
・買い物の重い荷物を運ぶのが楽になった!
かたんなっせ体操パンフレット(PDF)
TEL 096-344-3000(代表)
FAX 096-247-6159(直通)
